抜け毛を予防するシャンプー頻度とは？

「髪の毛がよく抜けるなぁ」と思ったり「髪が薄くなったかな」
と思うことはありませんか？
もしかしたらそれはシャンプーのし過ぎかも知れません。
髪の毛をキレイにするためにと、毎日洗う方が最近では当たり前になってきています。
でもこの、シャンプーのし過ぎが抜け毛を増やしてしまう原因かもしれません。

では、どうして髪の毛をキレイにしているのにシャンプーの
頻度が多いと抜け毛に繋がってしまうのでしょうか。

それは頭皮に出てくる皮脂の量が多くなってしまうからです。

シャンプーで皮脂を洗い流せばその時は、皮脂が無くなりサッパリしますよね。
でも実は頭皮にはある程度の皮脂が必要なんです。
頭皮はその皮脂がなくなると、より多くの皮脂を分泌しようとします。
無くなったからその分を補うために、普通よりも多く分泌されます。
それもそのはずで、皮脂は頭皮の水分を逃さない為であったり
細菌の侵入を防ぐために存在しているからです。

だったら皮脂が多くても困らないような気もしますが、それもまた違うんです。
皮脂が多く分泌されることで、
髪の毛の生えてくる毛穴まで塞いでしまうので、それがよくないんです。
塞がれてしまった毛穴からは新毛が生えて来にくいことはもちろんの事、
今生えている髪にも影響を与えます。
それが髪の毛が抜ける原因と言われています。

髪の毛は、その日の夜、または朝に洗う人もいれば、
夜洗って次の日の朝に洗う人もいます。
他には、毎日洗うのは面倒だから、数日置きにしか洗わない人もいます。
洗い方はその人の生活スタイルや個性によって違いがありますが、
そんな髪の洗い方には、抜け毛を防ぐ洗い方があります。

■間隔を空けて洗ってみる

シャンプーの頻度が多いと、先ほども書いたように、
あまりシャンプーの頻度が多いと皮脂を落としすぎて髪がいたみやすくなることや、
頭皮が乾燥や、抜け毛を増えしてしまう場合があります。
なので、今日は洗ったから、明日は洗わないなど、洗う日とそうじゃない日を作ってみるのもいいかもしれません。
皮脂を洗い流さないようにすることで、頭皮が守られ髪の毛はそれだけでツヤツヤが増すようになります。

■抜け毛も気になるけれど、毎日洗髪したい方

抜け毛も気になるけれどどうしてもシャンプーの頻度は減らしたくない、という方もいますよね。
そんな方は、皮脂のなどの洗い落とし過ぎを予防できると言われているシャンプー剤を使わない方法があります。
シャンプーを使わずに、お湯だけで髪や頭皮の、皮脂や汚れを洗い落とすことができると言われています。

さすがにそれは誰もやらないでしょう…と思うかもしれませんが、
実はこの洗い方は、日本の女優さんやモデルさん、海外の女優さんまでこの方法で髪を洗っているんです。
美に敏感で、キレイな人程、この方法で髪を洗っているのです。試してみる価値はあります！

この洗い方は、頭皮に必要な油分がシャンプーを使用するより残しやすいため、
髪のツヤが欲しい方や頭皮の乾燥が気になる方は取り入れてみてもよい洗髪方法です。

ただ、どうしてもお湯で流すだけでは洗い流せない皮脂汚れもあるので、
シャンプーを使う日も組み込んだ方が髪をキレイに保つことができます。

抜け毛の原因と言われている、シャンプーの頻度ですが、
シャンプーのし過ぎは髪や頭皮にあまりいい影響がないことがわかりましたね。

洗い過ぎることで、皮脂が少なくなり、その分の油分を補おうと頭皮は多くの皮脂を分泌してしまいます。
皮脂で覆われた頭皮からは髪が生えにくくなってしまうことが抜け毛の原因と言われています。

シャンプーの頻度をできるだけ減らすことが、キレイな髪を保つポイントです。
ぜひ、抜け毛に悩んでいる方は試してみてください！